Почему вредно сидеть нога на ногу

Содержание

Действительно ли вредно сидеть, закинув ногу на ногу?

Почему вредно сидеть нога на ногу

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще.

Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США.

Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Можно ли нанести вред нервам?

Конечно, вы сами знаете, что если проводить слишком много времени, скрестив ноги, то вскоре они начинают неметь. Все потому, что во время перекрещивания ног повышается давление на малоберцовый нерв, который расположен позади колена. Он отвечает за чувствительность нижней части ног и ступней.

Если же сидеть в таком положении очень много часов подряд, вы рискуете получить состояние, которое называется параличем малоберцового нерва. В таком случае вы не сможете поднять переднюю часть стопы и пальцы.

Однако когда исследователи из Южной Кореи осмотрели множество пациентов с целью выявить главные причины этого состояния, то оказалось, что скрещивание ног – не самая частая из них. Более часто такое случается, когда люди сидят на полу по-турецки в течении нескольких часов.

В действительности сидение со скрещенными ногами вряд ли может вызывать такое состояние слишком часто, ведь большинство людей начинают двигаться, когда чувствуют дискомфорт.

Последствия для артериального давления

А как же артериальное давление? Когда вам необходимо его проверить, врач или медсестра, как правило, просит вас распрямить руку и поставить ноги ровно на пол.

Существует опасение, что скрещенные ноги могут исказить показатель, так как вызывают краткосрочное повышение артериального давления.

К 2010 году было проведено семь исследований, которые подтвердили это опасение, в то время как другие исследования показали, что это не имеет особого значения. Тем не менее, многие из этих исследований были небольшими, и измерения делались только один раз.

Одно из самых крупных исследований было проведено в Стамбуле. Исследователи сделали несколько измерений, когда пациенты перекрещивали ноги и когда сидели ровно.

Опять же кровяное давление было выше, когда пациенты перекрещивали ноги, но оно возвращалось к прежнему уровню через три минуты после того, как ноги оказывались в нормальном положении.

Наибольший подъем артериального давления происходил у тех людей, которые ранее сталкивались с проблемой высокого давления.

Чтобы объяснить, почему перекрещивание ног может вызывать повышение артериального давления, было предложено две гипотезы.

Согласно одной из них, перекрещивание ног приводит к тому, что количество крови, которое перекачивает сердце, увеличивается.

Согласно альтернативному объяснению, изометрические упражнения мышц ног повышают устойчивость крови, которая проходит через сосуды. Это может объяснить, почему скрещивание ног в лодыжках, а не коленях, не имеет такого же эффекта.

Таким образом, скрещивание ног в коленях действительно вызывает краткосрочное повышение артериального давления. Каких-либо долгосрочных проблем для здоровья не существует, за исключением одного: людям с высоким риском образования тромбов не рекомендуется скрещивать ноги на длительное время, поскольку у них существует риск тромбоза глубоких вен.

Можно ли спровоцировать варикозное расширение вен?

Но даже если перекрещивание ног не имеет каких-то серьезных последствий для артериального давления, то как насчет варикозного расширения вен? Причины, почему некоторые люди страдают от этого состояния, не являются тайной.

Обычно крошечные клапаны в кровеносных сосудах не позволяют крови течь в обратном направлении. Но если они становятся слишком ослабленными или растянутыми, вены расширяются. Однако перекрещивание ног напрямую никак не связано с этим состоянием.

И если у вас обнаружили варикозное расширение вен, частично это может быть связано с генетикой.

Возможен ли вред для суставов?

А как запрокидывание ноги на ногу влияет на наши суставы? Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в таком положении более трех часов в день, скорее всего, наклонялись вперед и округляли плечи.

Однако исследование опиралось не только на ощущения людей и их собственные оценки. Более позднее исследование, опубликованное в этом году, обнаружило, что если людей проинструктировать, чтобы они сидели прямо, то проблема будет преодолена.

Конечно, будет ли это продолжаться, когда над вами не будет стоять исследователь – это спорный вопрос.

Так что если вам нравится сидеть с перекрещенными ногами, то вряд ли вы этим нанесете себе какой-то вред, конечно, если не дождетесь того момента, пока ваши ноги не онемеют. А вот тот, кто сидит рядом с вами в поезде или автобусе, будет более благодарен, если вы скрестите ноги, а не широко расставите их.

Источник: http://fb.ru/post/diseases-and-conditions/2015/10/16/2361

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу

Если обратить внимание, можно заметить, что многие люди любят сидеть, положив ногу на ногу. Во-первых, это удобная поза, во-вторых – прекрасная возможность представительницам слабого пола пококетничать и продемонстрировать мужчинам всю красоту своих ножек.

Сидят так и мужчины, ведь такое положение приятно расслабляет позвоночник и многие мышцы. Так ли безобидно сидение со скрещенными ногами или в нем есть опасность для здоровья?

Вред для организма с точки зрения медицины

Большинство медиков настоятельно рекомендуют отказаться от сидения в позе, закинув ногу на ногу. По их словам, она грозит человеку множеством проблем со здоровьем. Прежде всего, могут возникнуть такие нарушения:

  • варикоз;
  • тромбоз;
  • повышение артериального давления;
  • недостаточное снабжение сердца кровью;
  • паралич малого берцового нерва;
  • позвоночная грыжа;
  • воспалительные заболевания органов малого таза.

Вред для организма сидения в позе, закинув ногу на ногу, и развитие опасных состояний и заболеваний, вызвано нарушением кровообращения и застоем венозной крови в малом тазу.

Позвонковая грыжа часто возникает у юристов, бухгалтеров и других людей, чья профессиональная деятельность связана с сидением на стуле.

Если сидеть в таком положении, неестественном для позвоночника, сдавливаются нервные корешки и кровеносные сосуды, что приводит к застою крови в поясничном отделе.

Чаще всего привычка складывать ноги «крест-накрест» становится причиной образования на теле венозной сетки. В таком положении нарушается нормальный кровоток по венам ног, возникает их закупорка.

Ученые доказали, что если сидеть со скрещенными ногами более трех часов в сутки, появляется сутулость, искривляется позвоночник, ухудшается осанка, беспокоит боль в спине и дискомфортные ощущения в бедрах.

Этика и эстетика

Адепты этикета говорят, что поза «нога на ногу» выглядит очень некрасиво и говорит о плохих манерах того, кто так сидит в присутствии других людей. Такое утверждение неслучайно, оно имеет свою давнюю историю.

В далекие времена женщины «легкого поведения», которые зарабатывали на торговле собственным телом, на одном колене писали цену услуг для бедных клиентов, на другом – для состоятельных.

Оценив внешний вид мужчины, они выставляли ему напоказ подходящее колено, закинув ногу на ногу.

Таким образом легко можно было распознать женщину «легкого поведения» по ее манере сидеть. Порядочные девушки выбирали более приличные и скромные позы.

В чем опасность для беременных?

Во время беременности специалисты категорически запрещают женщинам сидеть со скрещенными ногами. Кроме всех проблем со здоровьем, которые возникают у людей при сидении в положении «нога на ногу», у будущих мам могут развиваться еще более опасные состояния.

Гипоксия плода – частое следствие такой позы. Замедленное кровообращение в органах малого таза вызывает кислородное голодание тканей плода, что может стать причиной его замирания или выкидыша.

Если женщина будет закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности, ребенок не сможет перевернуться для принятия правильного положения – головкой вниз. При нарушении этой рекомендации не исключено кесарево сечение из-за ягодичного предлежания плода.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, сохранить красоту ног и осанки, стоит отказаться от положения ног «крест-накрест».

Источник: http://mygrace.ru/byt-krasivoj/pochemu-nelzya-sidet-zakinuv-nogu-na-nogu.html

Опасно сидеть нога на ногу: почему? читайте в статье

Возможно, покажется удобнее или элегантнее сидеть, положив ногу на ногу… Если вы приобрели эту привычку, знайте, что речь идет об очень плохом положении тела для вашего здоровья.

Впрочем, если вы чувствуете боли в спине или в бедре, возможно, проблема вытекает отсюда! Вот 5 доводов, по которым не захочется больше класть ногу на ногу, и несколько практических советов, чтобы избавить вас от этого рефлекса.

Это плохо для спины

Скрещивание ног приводит тело в искаженное положение, искривляя при этом позвоночник. Следовательно, ничего удивительного в том, что это положение доводит до болей и вызывает серьезные проблемы со здоровьем!

Проведите тест: когда вы скрещиваете ноги, одно из бедер выпячивается немного вперед, что ведет к изменению положения таза и, следовательно, увеличивает нагрузку на позвоночник.

Такое длительное пребывание может спровоцировать хронические боли на поясничных позвонках: вас подстерегают люмбаго или хроническое воспаление седалищного нерва!

Если вы к тому же скрещиваете лодыжки (что называется «двойным скрещиванием»), это еще хуже: вы рискуете получить сколиоз.

Это плохо для бедер

Скрещивание ног всегда влечет преждевременный износ тазобедренного сустава.

Такое асимметричное положение может стать причиной коксартроза тазобедренного сустава (или артроз бедра), который характеризуется болями и трудностью ходьбы.

Реже, это нарушение равновесия тела создает напряжения по всей длине позвоночника и выражается в виде головных болей и головокружений!

Это плохо для вен

Скрещивание ног препятствует венозному кровообращению: так как колено одной ноги нажимает на подколенную ямку другой ноги, поэтому кровь циркулирует хуже.

Вы рискуете увидеть сосудистые звездочки на ногах, а затем и страдать от расширения вен.

Это плохо для вашей промежности

Скрещивание ног приводит к изменению упора на уровне таза. Следствие: ваша промежность больше не будет находиться в нормальном положении при сидении.

Это неудобное положение влечет ослабление малого таза и делает вашу промежность менее тонической.

Итак, вы заинтересованы в том, чтобы сохранить эту мышцу в хорошем состоянии, чтобы иметь полноценную сексуальную жизнь и избежать позднее непроизвольного мочеиспускания.

Это способствует различным гинекологическим расстройствам

Если вы часто подвержены циститам и микозу, обратите внимание на вредную привычку класть ногу на ногу.

Это положение вызывает трения, вызывающие ощущения ожогов. К тому же, это благоприятствует размножению грибков и ряду неприятностей, связанных с ними.

На заметку: этот совет ценен для беременных женщин, так как положение скрещенных ног может навредить плоду ребенка при сжатии бедренной артерии. Итак, эта артерия, проходящая вдоль бедра, кровяным потоком орошает зародыш и доставляет ему кислород и питательные вещества.

Советы, чтобы избавиться от этой привычки

Чтобы исправить свое положение, вы должны заново научиться сидеть.

Вам могут помочь несколько хитростей, когда появляется желание скрестить ноги:

  • садитесь на край стула с чуть раздвинутыми ногами и прямой спиной, не держась;
  • устройтесь удобно в глубине стула, придвиньте ягодицы к спинке стула и облокотитесь к спинке стула. В этом положении сохраняйте ноги плашмя на полу;
  • делайте упражнения с мячом: этот большой мяч приблизительно 70 см диаметром, задуман для упражнений, но вы можете просто сесть сверху. Это «место» обяжет вас держаться прямо и крепко стоять обеими ногами на полу, удерживая равновесие. Этим упражнением вы укрепите мускулатуру спины и промежности;
  • воспользуйтесь аксессуарами: поместите мяч (диаметром 10-15 см) между коленями или корзину для бумаг между вашими ногами.

В первом случае, факт удержать мяч между колен (не сжимая) обязывает сохранять хорошее положение, и укрепляет мышцы бедер, промежности и брюшного пресса!

Во втором случае, корзина между ногами послужит памяткой, и будет побуждать осознавать ваше положение.

Если вы не возьметесь правильно за дело, следует ожидать, что ваше тело вернется к своей предпочтительной позиции «скрещенных ног».

Источник: http://spinaneboli.ru/boli-spiny/5-dovodov-chtoby-ne-klast-nogu-na-nogu/

Почему беременным нельзя сидеть скрестив ноги?

Краткое содержание статьи:

Во время вынашивания ребенка появляется много запретов. Многие из них – медицинские показания, некоторые – суеверия. Часто девушки не знают, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, несет это вред здоровью или просто плохая примета. Этот важный вопрос мы не могли обойти стороной и решили тщательно рассмотреть его со всех сторон.

Почему нельзя скрещивать ноги?

Действительно, есть медицинское объяснение, чем такое положение может навредить. Причин несколько:

  1. Варикозное расширение вен. Именно после этого периода часто появляются звездочки, сеточки, некрасивые рельефные полосы на конечностях. Виной тому специфический гормон релаксин, активно вырабатывающийся сейчас. Он необходим чтобы расслабить связки перед родами. Влияет также и на вены, делает их эластичными и тонкими. Если вы будете скрещивать ноги и передавливать их в области подколенной ямочки, ток крови станет хуже, она будет плохо проходить, начнет застаиваться. Варикоз может обостриться, а это приводит к прерыванию беременности и последующим проблемам со здоровьем;
  2. Гипоксия плода. Любое согнутое положение, даже долгое сидение на стуле провоцирует замедление хода крови по сосудам. Это иногда обеспечивает серьезные проблемы внутриутробного развития – гипоксию плода. Что это? Согласно данным медицинской энциклопедии гипоксия – кислородное голодание малыша, крайне опасное для сердца и нервной системы малыша.

Как можно понять, последствия довольно серьезные. Конечно, если вы один раз сядете нога на ногу или скрестите их, ничего не произойдет. Но старайтесь следить за собой, тем более что это несложно.

В этом ролике невролог Андрей Ветров расскажет, почему не рекомендуется сидеть в положении «нога на ногу», что происходит с позвоночников в этот момент:

Предлежание плода

Обычно в начале беременности малыш лежит головой вверх, а попой вниз или может менять свое положение несколько раз, крутиться и вертеться, как ему удобно. До 32 недели это нормально, так как места в матке предостаточно для перемещений. Но ближе к родам, в норме, он должен перевернуться головой вниз и остаться в такой позе. Это способствует нормальному родоразрешению.

Если беременная часто закидывает ногу на ногу она может помешать естественному процессу и малыш останется в тазовом предлежании, так как постоянно приподнятая закинутая нога поднимает тазовые кости матери и давит на дно матки. Это создает дискомфорт для плода, мешает ему, он может не сменить позу в такой тесноте. А роды в тазовом предлежании – сложные и опасные, считаются патологическими из-за большого числа осложнений.

Смертельные случаи встречаются в 4-5 раз чаще при таком раскладе. Обычно в таких случаях врачи рекомендуют проводить специальную гимнастику, провоцирующую ребенка на разворот или принудительно переворачивают плод, но часто после этих процедур он возвращается к исходному положению. Тогда показано кесарево сечение, особенно если ожидается появление мальчика.

Проблемы с позвоночником у беременных

Такое положение крайне негативно сказывается на позвоночнике мамочки, так как:

  • Вы перемещаете центр тяжести вперед, увеличиваете давление на поясницу;
  • Релаксин ослабляет позвоночные связки, делая их хрупкими, данная поза усаливает этот процесс;
  • Прогестерон, увеличивает кровоток, но при этом появляются отеки корешков спинномозговых канальцев, они вызывают боли в спине, вы их усиливаете, приподнимая таз;

Любые сложные движения увеличивают риск развития остеохондроза, хронических проблем с позвоночником. Особенно врачи не рекомендуют так сидеть на поздних сроках, после 32 недели. Занимайтесь регулярной профилактикой:

  • Носите после 20 недели дородовой бандаж;
  • Контролируйте вес;
  • Посещайте бассейн.

Эти мероприятия позволят снизить нагрузку на основную ось нашего организма.

Почему беременным нельзя скрещивать ноги?

Теперь расскажем о приметах и захватим немного эзотерики. Известны такие суеверия про мамочек:

  • Считалось, что закидывание ног приведет к тому, что ножки у ребенка будут кривыми, косолапыми;
  • Также считалось, что он может обмотаться пуповиной. Риск существует, но к этому могут привести и многие другие причины;
  • С точки зрения эзотерики в области пупка концентрируются энергетические потоки, если скрестить на нем руки или ноги рядом с ним, можно их разорвать. Говорят, что тогда малыш родится неспокойным, а мама тяжело перенесет роды и последующую депрессию;
  • Есть даже религиозная версия. В православии считается, что данная поза ставит крест на лоно, это провоцирует тяжелые заболевания, даже смерть малыша;

Народные наблюдения, также не обещают ничего хорошего любительницам сложить ноги одна на другую. Видимо все же придется отказаться от такой привычки.

Как правильно сидеть?

Научитесь сидеть при вынашивании ребенка. Это не сложно, просто надо привыкнуть:

  • На стуле со спинкой держитесь ровно, плечи отведите назад, под спину подложите валик. Каждые 30 минут вставайте;
  • На табуретке бедра обязательно используйте дополнительную подставку, так как нельзя допускать свисания конечностей;
  • Если ездите на машине, купите специальные валики для поясницы. Ремень безопасности помещайте между грудями, горизонтальную перемычку опускайте как можно ниже к бедрам. Ни в коем случае не выше живота;
  • Некоторые продолжают работать и проводят много времени за компьютером. Конечно, лучше избегать этого, но если нет возможности, возьмите кресло со спинкой и сидите, как указано выше. А также следите за монитором, необходимо расположить его на уровне глаз.

Позаботьтесь о себе сами. Вставайте и садитесь медленно, без резких маневров. Поворачивайте тело, как вам удобно, помогайте себе руками. Может это выглядит неуклюже, зато поможет перенести трудные времена без травм и осложнений.

Почему беременным нельзя парить ноги?

Это процедура, от которой необходимо отказаться на время беременности. И вот почему:

  • Под действием горячей воды расширяются сосуды всего тела, и матки, в том числе. Может произойти выкидыш;
  • Резкий перепад температур оказывает основательную нагрузку на организм, и так работающий на полную нагрузку, это может вызвать кровотечения, повышение давления;
  • Сердце также дает сбой от горячих ванночек, оно и так сейчас работает на двоих, перегоняет больше крови;
  • Приток крови усиливается в ногах, но ухудшается у головного мозга. Девушка может потерять сознание, заработать сильное головокружение;
  • Вредно это и для плода, специалисты утверждают, что страдает плацента. Происходит ее приращение к матке, а это крайне опасное состояние. Плацента врастает в мышечные волокна матки и послед не сможет отделиться после родов. Его удаление приводит к обильному кровотечению и возможно к смерти. Обычно проводят кесарево сечение с последующей гистерэктомией (удалением матки).

Так, привычный метод лечения насморка может сильно повлиять на состояние беременной. Не стоит пугаться и накручивать себя, такие тонкости просто важно знать.

Итак, мы подробно рассмотрели вопрос, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Мы не хотели напугать, ведь некоторые последствия и, правда, очень серьезные. Эта информация нужна для соблюдения несложных правил сохраняющих здоровье вам и вашему будущему малышу.

про беременных в сидячем положении

Далее акушер-гинеколог Алина Чичерина расскажет, можно ли занимать положение нога на ногу беременным женщинам, чем опасно такое положение:

Источник: http://1-vopros.ru/914-pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-nogu.html

4 основных мифа о вреде сидения нога на ногу

Многие из нас слышали, что класть ногу на ногу вредно. Все же, 45% женщин и 21% мужчин по всему миру сидят, положив одну ногу на другую, практически постоянно.

Действительно ли это опасно? Рассмотрим 4 основных мифа о вреде такого положения тела и попытаемся понять, правда это или вымысел.

Миф 1. Положение «нога на ногу» поднимает давление

С одной стороны, это правда. Несколько исследований, проведенных в разное время, доказали, что если вы сидите, положив одну ногу на другую, ваше давление поднимается. Только давление сохраняется высоким недолго.

Ученые измерили не только давление людей, когда они сидят в таком положении, но и их давление три минуты спустя. Давление за это короткое время всегда возвращалось в норму.

Поэтому, доктора и медсестры просят вас сесть ровно и поставить ноги вместе, когда собираются измерить давление. Это важно исключительно во время анализа, но данных о долгосрочном эффекте нет. Кроме того, речь идет именно о том, когда в таком положении согнуты ваши колени, если вы просто скрестите лодыжки, давление не поднимется вовсе.

Заключение: миф, если брать в расчет долгосрочный эффект.

2. Положение «нога на ногу» способствует варикозному расширению вен

Это типичное городское заблуждение. 12 крупных научных исследований подтвердили, что такое положение ног никак не может привести к варикозу.

Варикоз возникает в результате ослабления клапанов в кровеносных сосудах, которые контролируют поток крови. Слабые клапаны не дают крови двигаться по венам и артериям правильно, что вызывает их расширение.

Основные факторы, которые действительно могут привести к варикозу, это: недостаток физической активности, сидячий образ жизни, курение, ожирение, высокое давление и наследственность. Действительно, 80% людей, страдающих от варикозного расширения вен, имеют хотя бы одного старшего родственника с подобной проблемой.

3. Такое положение ног разрушает нервные окончания

Действительно, если вы долго просидите, положив одну ногу на другую, вы почувствуете онемение, но оно будет носить временный характер.

Онемение вызвано увеличенным давлением на малоберцовый нерв, который находится под коленной чашечкой. Вы почувствуете покалывание, как только вернете ноги в нормальное положение, и скоро онемение пройдет.

Нет никаких оснований полагать, что нерву что-то угрожает в долгосрочной перспективе.

Паралич берцового нерва действительно может быть вызван долгим пребыванием в одном и том же положении, но здесь необходимо уточнить, что долго, — это не час и не два. Паралич обычно возникает у людей, прикованных к кровати или инвалидному креслу.

Корейские ученые все же зарегистрировали несколько случаев, когда малоберцовый нерв становился парализованным после нескольких часов, проведенных на полу со скрещенными ногами, но все эти случаи были не совсем типичными и являются скорее исключением из правил.

Еще одно исключение, — люди, которым был диагностирован тромб. Таким пациентам врачи запрещают сидеть в позе лотоса, в положении «нога на ногу» и еще некоторых позициях, так как ограничение свободного кровотока может привести к тромбозу глубоких вен.

Заключение: очень маловероятно.

4. Такое положение ног создает дополнительную нагрузку на суставы

Частично правда. Скрещивание ног вызывает расслабление мышц живота и натяжение мышц спины. Так что, если у вас уже  были проблемы со спиной или бедрами, положение «нога на ногу» доставит вам определенный дискомфорт.

В остальных случаях положение ваших ног в то время, когда вы сидите на стуле, никак не повлияет на состояние ваших суставов многие ученые полагают даже, что такое положение ног может укрепить тазовые суставы.

Заключение: отчасти правда, только для людей, страдающими от заболеваний спины и бедер.

Откуда появились эти мифы?

В некоторых странах люди, которые сидят, положив одну ногу на другую, считаются некультурными и невежливыми. В других странах считается, что женщины флиртуют таким образом. Возможно,  это и повлияло на восприятие такого положения тела.

Стоит оговориться, что хоть любимое и удобнейшее положение на стуле и не несет прямой угрозы здоровью, сидячий образ жизни точно не приведет к здоровью и красоте. Неважно, в какой позе вам удобно сидеть, старайтесь использовать каждый шанс пройтись, сделать зарядку, потянуться и подвигаться.

Источник

Источник: http://www.nu-i-nu.com/4-osnovnyh-mifa-o-vrede-sideniya-noga-na-nogu/

Сидеть нога на ногу: почему это вредно

О том, что нельзя сидеть нога на ногу, мы слышим с детства. Однако в детстве не воспринимаются ни запреты, ни, тем более, рассказы о пользе и вреде каких-либо вещей для здоровья. Поэтому попробуем разобраться, чем же так опасна кажущаяся всем обычной привычка.

Страдает позвоночник

Вред для позвоночника очевиден. В нормальном положении позвоночник не абсолютно прямой, а имеет две вогнутости (в шейном и поясничном отделах) и одну выгнутость (в грудном отделе). Если же, садясь, класть одну ногу на другую, положение поясничного отдела меняется и принимает неестественную форму. Седалищные бугры перемещаются вперед, а позвонки разворачиваются.

Кроме того, вся нагрузка в таком положении приходится на позвоночник. А мышцы спины, главной функцией которых является поддерживать позвоночник, в это время отдыхают. Именно поэтому, поза кажется нам удобной.

Это ложное удобство даст о себе знать через некоторое время. Например, при появлении межпозвоночной грыжи.

Кстати, по утверждению специалистов, этому заболеванию больше подвержены офисные работники, нежели те, чья профессиональная деятельность связана с физическими нагрузками.

Страдают сосуды

Второе распространенное заболевание, которое усложняет жизнь любителям сидеть нога на ногу, – это варикозное расширение вен. Чтобы не только понять это теоретически, но и ощутить на себе, не нужно глубоко вникать в особенности физиологии. Достаточно длительное время находиться в известной позе, и вы быстро ощутите это.

При постоянном сдавливании вен растягивается венозная стенка, ухудшается отток венозной крови и нарушается общее кровообращение. Как быстрое следствие каждый ощущает, что ноги начинают отекать, быстро уставать (даже при отсутствии физических нагрузок), появляется тяжесть в нижних конечностях, а по ночам часто возникают судороги.

При появлении варикоза следующим этапом может быть тромбоз, а его последствия, увы, более плачевны – от ампутации конечности до летального исхода. Кроме того, нельзя закидывать ногу на ногу людям с заболеваниями сердца и повышенным давлением, так как при этом положении давление повышается еще больше.

Вред для мужчин

Кроме негативных последствий для позвоночника и сосудов, есть ряд причин, почему нельзя принимать положение нога на ногу мужчинам и женщинам.

Вред для мужского организма связан также с нарушением кровообращения, но не только общего, а именно в паховой области.

Из-за нарушения кровообращения и застоя венозной крови возрастает риск различных воспалений в малом тазу, ногах и половых органах. Воспаление, которое развивается не стремительно, а постепенно, часто не вызывает беспокойства, и зря.

Со временем оно все равно приведет к нарушению половой функции мужчины, потере способности зачатия или даже импотенции.

Следует учесть, что подобные факторы имеют не только физиологическую основу, но и сильно влияют на психоэмоциональное состояние любого мужчины. Это может стать совершенно реальным основанием для депрессии и других проблем личностного характера.

Вред для женщин

Не меньше вреда получают и женщины, которые любят закидывать одну ногу на другую. Для них это также чревато воспалением в малом тазу, варикозом и проблемами с позвоночником. Но особое внимание специалисты уделяют периоду беременности и объясняют, почему же это так вредно.

В первые месяцы беременности при таком положении мамы ребенок в утробе испытывает недостаток воздуха и кислородное голодание. Гипоксия очень пагубно влияет на развитие малыша и даже может привести к необратимым последствиям: отставанию в развитии, маленькому весу и т. д.

На поздних сроках беременности создается большое давление на матку. Если мама постоянно сидит нога на ногу, ребенку становится неудобно шевелиться и поворачиваться. Он не сможет перевернуться и принять нужное положение головкой вниз непосредственно перед родами. Это приведет к трудным родам и большим осложнениям.

К тому же, любые проблемы с внутриутробным развитием ребенка плохо скажутся и на состоянии здоровья матери – как от тяжелых родов, так и до следующего зачатия и вынашивания другого ребенка.

Нарушение энергетики и эстетичности

Отойдя от темы официальной медицины, посмотрим, как объясняют вред от сидения в позе нога на ногу представители конфессий и светского воспитания.

Опытный психолог объяснит это положение полной замкнутостью человека. А если человек закрыт и держит оборону от всего и всех, значит, он более уязвим и слаб прежде всего перед своими собственными страхами и комплексами.

Приверженцы эстетики издавна критиковали такое «удобное» положение и всегда утверждали, что в такой позе нельзя сидеть ни мужчинам, ни женщинам. Это некрасиво и вульгарно.

О вульгарности же и греховности говорят и православные нормы. Объясняется это тем, что такая поза была излюбленной у блудниц. На одном колене у них была написана стоимость их услуг для состоятельных людей, а на другом – для менее обеспеченных. Одна нога закидывалась на другую в зависимости от того, кто к ним обращался.

В православии же говорится о том, что сидеть нога на ногу – беса на ноге качать. Поза такая говорит об отсутствии смирения и о гордыне, а где гордыня – и бес тут как тут.

Как видим, существует много разных версий, от медицинского до религиозного характера, которые вполне доступно и обоснованно объясняют, почему стоит отказаться от сидения нога на ногу. Позаботьтесь о своем физическом и духовном здоровье, а то, что оно того стоит, вы ощутите очень скоро!

Источник: http://mynogi.ru/zdorovie/sidet-noga-na-nogu-pochemu-eto-vredno/

Почему нельзя закидывать ногу на ногу. Или можно?

Сидеть, закинув ногу на ногу, очень удобно, расслабляется позвоночник и многие мышцы тела. Но не вредно ли это для здоровья и не имеет ли эта поза скрытого антисакрального смысла?

Почему нельзя сидеть нога на ногу: Медицина

Часть медиков категорически против такой позы.

Якобы грозит она кучей неприятностей со здоровьем — от варикозного расширения и закупорки вен, образования тромбов до сердечно-сосудистых проблем, повышения давления и недопоступления крови к сердцу.

Категорически запрещают скрещивать высоко ноги беременным женщинам. А остальным рекомендуют почаще менять положение ног — правую и левую ногу наверху, если уже невозможно отказаться от этой позы вообще.

[ads2]

Это если двумя словами. Больше слов на тему позы нога на ногу и здоровья писать не буду. Причина — это все недоказанные вещи, скорее из области догадок и мифов. Железного научного подтверждения я не нашла.

Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу: Этика и эстетика

Адепты этикета утверждают, что поза эта очень неприлична, особенно для представительниц прекрасного пола. Кстати, нашла две связанные с этим «истории».

Первая — в старину женщины, которые зарабатывали себе на жизнь своим телом, писали на одном колене цену для бедных, а на другом — для богатых. И оценивая внешние данные клиентов, соответственно выставляли наверх нужное колено.

Вот это сервис и понимание своей целевой аудитории —  некоторые маркетологи просто обзавидуются.

Вторая история тоже связана с женщинами лёгкого поведения. Якобы именно таким вот образом — через манеру сидеть, закинув ногу на ногу,  блудница себя и выдавала. Приличные девушки выбирали более смотренные позы.

Что ж, тут тоже судить каждому. Лично мне эта поза вполне приемлема, если конечно на вас не мини-юбка из «Основного инстинкта». К тому  же для многих настолько привычна, что даже в глаза не бросается. А кажется чем-то обыденным.

Поза нога на ногу: Психология

Психологи тоже уделили внимание этой позе и утверждают, что поза выдаёт человека, который чувствует себя неловко, некомфортно и пытается этой позой «откреститься» от других людей.

Возможно, они неприятны ему или он опасается чего-то. В любом случае такое вот скрещивание ног или рук показывает, что человек закрылся, отгородился, старается себя обособить и защитить.

Опять же, если это не простая мышечная привычка закидывать ногу на ногу.

Нога на ногу — можно ли так сидеть: Религия и суеверия

В христианской традиции тоже недолюбливают это положение ног. Оно считается несмиренным. В такой позе одна нога оказывается сверху, и считается, что на ней как на качели болтается черт. Поэтому, чтобы не катать беса и тем самым не привлекать его, верующие стараются не закидывать ногу на ногу и тем более не болтать ногой, которая оказалась сверху.

Источник: http://poleradosti.ru/pochemu-nelzya-zakidyvat-nogu-na-nogu-ili-mozhno/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.